Świadomość społeczeństwa na temat zdrowego stylu życia rośnie. Dowodzą to liczne badania, ale też to, co konsumenci wybierają w sklepach. Z drugiej strony rynek spożywczy jest bardzo niejasny. Wiele produktów uważanych powszechnie za zdrowe, wcale takie nie są. Wciąż powszechne są też nieaktualne zalecenia żywieniowe. Jak dobrze się odżywiać? Ile razy dziennie jeść? Dieta zdrowej […]
Miesiąc: lipiec 2021
Dieta na wodzie jako sposób na odchudzanie i oczyszczenie
Diety stosowane są z różnych względów: zdrowotnych, estetycznych czy też światopoglądowych. Najczęściej stosuje się diety wege (rezygnacja z produktów mięsnych), diety redukujące masę ciała (tzw. odchudzające), ale też diety pozwalające oczyścić organizm z toksyn i złogów. Jedną z metod oczyszczenia organizmu i ograniczenia przyrostu masy ciała jest dieta na wodzie. Jedzenie zamiast picia Naukowcy udowodnili, […]
Co zawiera tłuszcze – jak znaleźć te zdrowe?
Tłuszcze to grupa substancji odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak tłuszcz tłuszczowi nierówny. Jednak każde są potrzebne, ale w odpowiedniej ilości. Tłuszcze nasycone Ich niewątpliwą zaletą jest wysoka temperatura dymienia. Nadają się dzięki temu do smażenia. Jednak jest to ich jedyna zaleta. Do spożycia bezpośredniego nie są najlepsze. Przyczyniają się do zwiększania […]
Nasiona chia indeks glikemiczny, właściwości, zastosowanie kulinarne
Nasiona Chia to ostatnio bardzo popularny produkt żywnościowy, który zawiera wiele cennych związków. Okazuje się, że nadaje się też dla diabetyków. Jeśli chcesz poznać więcej właściwości tego produktu, to zapraszamy do lektury niniejszego tekstu. Nasiona chia – wygląd nasion Nasiona chia to produkt dość popularny w ostatnim czasie, jednak o ile wiele osób o nim […]