Białko wegetariańskie – sprawdź gdzie je znajdziesz

Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych, który jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odbudowują tkanki, mają znaczenie dla regulowania ciśnienia krwi i biorą udział w wielu ważnych procesach. Gdzie znaleźć białko wegetariańskie i jakie są skutki niedoboru lub nadmiaru tego składnika w diecie? Podpowiadamy. Niedobór białka w diecie Jeśli w diecie jest za […]

Czytaj więcej

Czy można łączyć wapń z magnezem? Podpowiadamy

Organizm człowieka potrzebuje wielu składników, aby móc funkcjonować w prawidłowy sposób. Wśród nich warto wymienić wapń oraz magnez, których nie może zabraknąć w prawidłowej diecie. Czy można łączyć wapno z magnezem? Jakie funkcje pełnią te dwa ważne składniki? Przeczytaj artykuł i dowiedz się. Zapraszamy do lektury. Funkcje wapnia i magnezu Wapń jest ważny dla prawidłowego […]

Czytaj więcej

Jak sprawdzić czy mam nadwagę? Dowiedz się

Zbyt duża ilość kilogramów to nic dobrego dla człowieka. Nadwaga wpływa negatywnie na sprawność, komfort funkcjonowania, zdrowie i samopoczucie. Warto podjąć wagę z nadprogramowymi kilogramami, aby móc cieszyć się lepszej jakości życiem i zdrowiem. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie: jak sprawdzić czy mam nadwagę, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Znajdziesz w nim odpowiedź na […]

Czytaj więcej

Czy cytrusy są zdrowe.

Wszystkie owoce są bardzo zdrowe, o tym uczą się już dzieci w przedszkolu i wiedzą, że trzeba je jeść. Jednak o tym, że najzdrowsze są owoce sezonowe te pochodzące z naszej szerokości geograficznej. Najzdrowsze są owoce, które nie muszą przebywać długiej podróży z dalekich krajów. Jednak owoce importowane znajdują u nas wielu amatorów, i to […]

Czytaj więcej

Przykładowa dieta ketogenna – gdzie znaleźć informacje?

Ilość dostępnych diet odchudzających jest ogromna. Jedne z nich cieszą się mniejszym a inne większym zainteresowaniem. Do tej drugiej grupy z pewnością można zaliczyć popularną dietę ketogeniczną. Na czym polega i gdzie znaleźć przykładową rozpiskę posiłków? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się. Zapraszamy do lektury. Zasady diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna tak jak każda inna ma […]

Czytaj więcej