Powszechnie wiadomo, że cukier nie jest zdrowy. Dodawany jest do wielu produktów, nawet tych „niesłodkich”. Jego nadmiar powoduje otyłość, cukrzycę typu II, próchnicę, szybko pojawiające się uczucie głodu, spadek energii, wzrost ciśnienia krwi. A to nie wszystko, nadmierne spożycie cukru powoduje też inne, mniej charakterystyczne zmiany w naszym ciele: trądzik i zmarszczki, bóle stawów, problemy […]
Miesiąc: październik 2021
Magnez – z czym nie łączyć tego pierwiastka w codziennej diecie?
Magnez to bardzo ważny składnik mineralny, który dostarczamy każdego dnia w naszej diecie. Zdarza się też tak, i to bardzo często, że występują jego niedobory. Jak więc suplementować magnez, z czym nie łączyć, a co wolno? Zapraszamy do lektury. Działanie magnezu Magnez jest bardzo ważny w naszym organizmie. Po pierwsze dlatego, że stabilizuje działanie układu […]
Co zjeść na kolację po treningu? Podpowiadamy
Na trening w wieczornym czasie decyduje się wiele osób. W dobie szybko pędzącego świata jest to często jedyna pora, która pozwala na ćwiczenia. Po wysiłku warto zadbać o odpowiedni posiłek. Co zjeść na kolacje po treningu? Poniżej znajdziesz odpowiedź na to pytanie. Co zjeść na kolacje po treningu? Po treningu należy spożyć tak naprawdę dwa […]
Sprawdź co jeść przy anemii
Objawy i przyczyny anemii Anemia czyli niedokrwistość spowodowana jest zbyt niską ilością hemoglobiny w organizmie. Objawy, które mogą o niej świadczyć to głównie osłabienie, blada skóra, zły stan włosów oraz paznokci. Popularne objawy anemii to także sucha skóra, zajady, bóle głowy, trudności związane z koncentracją. Przyczyny anemii mogą być bardzo różne. Wśród najczęściej występujących należy […]