Detoks przydatny jest każdej osobie, zwłaszcza po zimie. Polega on na oczyszczeniu organizmu ze zbędnych i toksycznych substancji. Pomóc może nam w tym odpowiednia dieta oczyszczająca, np. owocowo-warzywna, czy kuracja ziołowa, aktywność fizyczna, suplementy diety. Jeżeli czujemy się zbyt zmęczeni, senni, mamy problemy z koncentracją, czujemy, że nie mamy energii, wówczas detox organizmu będzie idealnym sposobem do powrotu do dobrej kondycji. Toksyny do naszego organizmu dostają się w łatwy, szybki i niekontrolowany sposób.
Wdychamy je z powietrzem, zjadamy w posiłkach, pijemy z napojami, wodami. oczyszczanie następuje poprzez układ moczowy, a także oddechowy. Kurację można wykonywać kilka razy w roku. Wówczas zauważymy lepszą poprawę kondycji, wytrzymałości i polepszenia samopoczucia. Warszawa oferuje wiele miejsc, gdzie można skorzystać z usług odpowiednich osób, które pozwolą nam w dobraniu i ułożeniu odpowiedniej diety, dopasowaniu danej aktywności fizycznej. Każda osoba powinna podejść do tego indywidualnie, w zależności od swoich potrzeb i stanu organizmu. Cały proces detoksu powinien trwać około 2 tygodnie.