Każdy wie, że zdrowy kręgosłup jest bardzo ważny i wymaga odpowiedniego zadbania. Jednym z najlepszych sposobów, by nie doszło do schorzeń i różnych chorób, są regularne i odpowiednie ćwiczenia. Intensywność, oraz rodzaj danych ćwiczeń powinna być dobrana odpowiednio do danej osoby. Wykonywać mogą osoby w różnym wieku i różnym stanie. Przede wszystkim zauważymy, że bóle kręgosłupa, krzyża znikną po paru wykonanych ćwiczeniach. Dodatkowo będziemy mogli się cieszyć dobrą kondycją przez wiele lat. Dla osób zdrowych korzyścią może być wzmocnienie szkieletu mięśniowego, czy wymodelowanie sylwetki.
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup nie są ciężkie do wykonania i nie zajmuje to dużo czasu. Wystarczą chęci i odpowiednia motywacja. Najbardziej popularnymi ćwiczeniami jest: koci grzbiet, nożyce, leżenie na plecach i podnoszenie bioder. Białystok i Poznań oferuje wiele miejsc, gdzie można zasięgnąć porady o prawidłowych i odpowiednich dla nas ćwiczeniach. Jeżeli nie zadbamy o nasz kręgosłup, w wyniku czego dojdzie do różnego rodzaju schorzeń, wówczas rozwiązaniem będzie gabinet leczenia kręgosłupa. Leczenie może być ciężki i długie, którym zajmuje się klinika leczenia kręgosłupa.