W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swój organizm, jak i swoje ciało. Wysoka aktywność fizyczna, różne sporty, treningi na siłowni są bardzo popularne, zwłaszcza wśród młodych osób. Starają się jak najlepiej prezentować się wśród innych. Głównym zadaniem jest redukcja masy, zgubienie zbędnych kilogramów. Najefektywniejsze będzie połączenie ćwiczeń wraz z odpowiednią dietą. Treningi dopasowane odpowiednio do osoby, połączone ze zdrowym i odpowiednim żywieniem pozwalają na szybsze osiągnięcie celu.
Większość osób pomaga sobie specjalnymi, bezpiecznymi suplementami, odżywkami. Zaleca się głównie przyjmowanie białka, lub kreatyny, które nie mają prawie wgl skutków ubocznych. Ich głównym zadaniem jest przyśpieszenie przemiany materii i zmniejszenie nadmiernego apetytu. Osiągamy wówczas szybki i skuteczne modelowanie sylwetki. Warszawa oferuje wiele miejsc, gdzie można skorzystać z usług dietetyka, trenera i dobrać dla siebie odpowiedni jadłospis, oraz treningi. Oprócz redukcji masy, wymodelowania sylwetki, mamy wiele innych korzyści, np. oczyszczenie organizmu, wzmocnienie szkieletu mięśniowego.