Suszone morele smakują doskonale, są zdrowe i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Mogą być przekąską, dodatkiem do deseru lub dania. Warto spożywać je regularnie, aby skorzystać z wielu zalet. Ile kalorii ma suszona morela? Dlaczego warto spożywać te smaczne owoce regularnie? Odpowiedzi na te i inne ważne pytania znajdziesz poniżej. Ile kalorii ma suszona morela […]
Dowiedz się za co odpowiada witamina c
Witamina C ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, energią i samopoczuciem, zadbaj o odpowiednią dawkę tej ważnej witaminy w Twojej diecie. Za co odpowiada witamina c? Co może świadczyć o niedoborach? Przeczytaj ten artykuł i uzyskaj odpowiedzi na najważniejsze pytania. Zachęcamy do lektury. Za co odpowiada witamina c? […]
Białko wegetariańskie – sprawdź gdzie je znajdziesz
Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych, który jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odbudowują tkanki, mają znaczenie dla regulowania ciśnienia krwi i biorą udział w wielu ważnych procesach. Gdzie znaleźć białko wegetariańskie i jakie są skutki niedoboru lub nadmiaru tego składnika w diecie? Podpowiadamy. Niedobór białka w diecie Jeśli w diecie jest za […]
Czy można łączyć wapń z magnezem? Podpowiadamy
Organizm człowieka potrzebuje wielu składników, aby móc funkcjonować w prawidłowy sposób. Wśród nich warto wymienić wapń oraz magnez, których nie może zabraknąć w prawidłowej diecie. Czy można łączyć wapno z magnezem? Jakie funkcje pełnią te dwa ważne składniki? Przeczytaj artykuł i dowiedz się. Zapraszamy do lektury. Funkcje wapnia i magnezu Wapń jest ważny dla prawidłowego […]
Jak sprawdzić czy mam nadwagę? Dowiedz się
Zbyt duża ilość kilogramów to nic dobrego dla człowieka. Nadwaga wpływa negatywnie na sprawność, komfort funkcjonowania, zdrowie i samopoczucie. Warto podjąć wagę z nadprogramowymi kilogramami, aby móc cieszyć się lepszej jakości życiem i zdrowiem. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie: jak sprawdzić czy mam nadwagę, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Znajdziesz w nim odpowiedź na […]
Czy cytrusy są zdrowe.
Wszystkie owoce są bardzo zdrowe, o tym uczą się już dzieci w przedszkolu i wiedzą, że trzeba je jeść. Jednak o tym, że najzdrowsze są owoce sezonowe te pochodzące z naszej szerokości geograficznej. Najzdrowsze są owoce, które nie muszą przebywać długiej podróży z dalekich krajów. Jednak owoce importowane znajdują u nas wielu amatorów, i to […]
Przykładowa dieta ketogenna – gdzie znaleźć informacje?
Ilość dostępnych diet odchudzających jest ogromna. Jedne z nich cieszą się mniejszym a inne większym zainteresowaniem. Do tej drugiej grupy z pewnością można zaliczyć popularną dietę ketogeniczną. Na czym polega i gdzie znaleźć przykładową rozpiskę posiłków? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się. Zapraszamy do lektury. Zasady diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna tak jak każda inna ma […]
Jak się dobrze odżywiać?
Świadomość społeczeństwa na temat zdrowego stylu życia rośnie. Dowodzą to liczne badania, ale też to, co konsumenci wybierają w sklepach. Z drugiej strony rynek spożywczy jest bardzo niejasny. Wiele produktów uważanych powszechnie za zdrowe, wcale takie nie są. Wciąż powszechne są też nieaktualne zalecenia żywieniowe. Jak dobrze się odżywiać? Ile razy dziennie jeść? Dieta zdrowej […]
Dieta na wodzie jako sposób na odchudzanie i oczyszczenie
Diety stosowane są z różnych względów: zdrowotnych, estetycznych czy też światopoglądowych. Najczęściej stosuje się diety wege (rezygnacja z produktów mięsnych), diety redukujące masę ciała (tzw. odchudzające), ale też diety pozwalające oczyścić organizm z toksyn i złogów. Jedną z metod oczyszczenia organizmu i ograniczenia przyrostu masy ciała jest dieta na wodzie. Jedzenie zamiast picia Naukowcy udowodnili, […]
Co zawiera tłuszcze – jak znaleźć te zdrowe?
Tłuszcze to grupa substancji odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak tłuszcz tłuszczowi nierówny. Jednak każde są potrzebne, ale w odpowiedniej ilości. Tłuszcze nasycone Ich niewątpliwą zaletą jest wysoka temperatura dymienia. Nadają się dzięki temu do smażenia. Jednak jest to ich jedyna zaleta. Do spożycia bezpośredniego nie są najlepsze. Przyczyniają się do zwiększania […]